SAND FITNESS【ヨガ/ビーチテニス/サンドテニス】

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◆サンドフィットネスとは
良く知られているヨガをはじめ、ビーチテニス・サンドテニスといった聞きなれないものまで様々な運動を砂の上でおこないます。安定感のない砂の上で運動することによって自然と体幹力やバランス感等の向上に抜群の効果をもたらします。楽しむたびに身体が健康になっていくことを実感してみてください。今後さまざまなスポーツを導入予定です。

 

◆クラス紹介

YOGA(4月~6月、9月~11月)

ヨガ2ヨガは深い呼吸を意識してアーサナ(ヨガのポーズ)をとっていきます。深い呼吸は身体の1つ1つの細胞を活性化し、またその呼吸に乗せて体を動かすことで代謝の良い身体づくりにつながります。その一瞬一瞬の感覚を自分だけで感じられるのがヨガです。
太陽の日差しを浴び素足で大地の温度・エネルギーをダイレクトに感じることができる砂の上でのヨガは、日常生活からほんの少し離れ深い呼吸で清々しい空気とそのエネルギーを感じ素足を根付かせることで大地からのエネルギーを感じられます。いまこの一瞬、自分が存在していることを素直に受け入れられます。心と体のつながり広がりをぜひ体感してみてください。

 

 

BEACH TENNIS

ビーチテニス2ビーチテニスはパドルという専用のラケットとオレンジボール(柔らかいボール)を使ってプレーします。「バドミントン」と「テニス」の特性を併せ持った新しいスポーツで、どなたでも簡単に始められることが特徴です。テニスといっても足場は砂なのでボールはバウンドさせず空中でボールを打ち合います。
砂の上で動くので短時間でも運動成果があげられます。また足の裏の刺激により、健康にも大変よいとされています。外反母趾や偏平足の予防・改善にもつながります。

 

 

 

SAND TENNIS 

サンドテニス2サンドテニスはテニスプレーヤーの体幹・ボディバランス・フットワークを鍛えるためのクラスです。通常のラケットとボール(オレンジボールも使います)を使いネットの高さも同じにすることで感覚を狂わすことはほとんどありません。
アンバランスな砂の上では今まで気づかなかったあなたのウィークポイントが如実にあらわれます。そこを重点的に強化することでテニスコート上でのパフォーマンスを向上させることが可能になります。技術練習などももちろん必要不可欠ですが、身体を改善しもう一段階ステップアップしてみませんか?

 

 

 

 ◆週間スケジュール

     土
9:20
10:20
①ヨガ
(朝のパワーヨガ)
      17:00
18:00
⑫サンドテニス
閉鎖中
⑭サンドテニス
閉鎖中
10:30
11:30
②サンドテニス ⑤ビーチテニス ⑦サンドテニス ⑨ビーチテニス 18:10
19:10
⑬ビーチテニス
閉鎖中
⑮ビーチテニス
閉鎖中
13:00
14:00
③ビーチテニス ⑥サンドテニス ⑧ビーチテニス ⑩サンドテニス      
19:00
20:00
④ビーチテニス     ⑪ビーチテニス      

※おひとりの場合レッスン時間が30分間になります。

 

◆対象
【ヨガ】運動不足の方、体質改善を目指している方、一日元気で健やかに過ごしたい方

【ビーチテニス】新しいスポーツを始めたい方、運動を始めたい方

【サンドテニス】ネットプレーの強化をしたい方、体幹・ボディバランス・フットワークを鍛えたい方

 

◆料金
【スクール制】1期(週1回×4週) 5,184円(税込) オールサムズテニススクール生割引 5,184円→3,024円
1期を4週として、お客様がお選びになったクラスを受講していただきます。悪天候による中止や自己都合による欠席の場合も、他のクラスへ振替受講が可能ですのでご安心ください。定期的にプレーをしたい方にお勧めです。

【ビジター制】1回 1,512円(税込)
1回分の受講料をお支払いいただきプレーするシステムです。毎月のスケジュールがたたないお客様にお勧めです。

【お得な5回枠】5回分 6,804円(税込) ※有効期限はありません
5回分の受講枠をご購入いただき、お客様のペースで受講できるのが特徴です。プレーしたい日時が決まりましたら予約を入れて受講していただきます。悪天候や自己都合での欠席で振替がたまってしまう心配がありません。定期的に来れない方にお勧めです。

【ヨガ特別料金】上記料金プランに加えてヨガのみのお得なプランをご用意しています。
4~6月(最高12回) 3ヶ月分 12,960円(税込)
天候不良等でレッスンが中止になった場合の補償は致しませんので予めご了承ください。
2017年4~6月スケジュール
4月3、10、17、24日
5月8、15、22、29日
6月5、12、19、26日

2017年9~11月スケジュール
9月4、11、25日
10月2、16、23日
11月6、13、20、27日

 

無料体験レッスンお申し込みフォーム
※お申し込みフォームでの予約はレッスン日より1週間前までに限ります。それ以降はお電話にてお申し込みください。

●お名前 (必須)

●メールアドレス (必須)

●電話番号 (必須)

●希望日 (必須)

●希望クラス (必須)
   上記「週間スケジュール」をご覧いただき、①~⑪でご記入ください。

●コメント

確認ページはございません。内容をご確認の上チェックを入れてください。

送信後、自動返信で確認メールがお客様宛に届きます。48時間以内に届かない場合、お手数ですが047-406-6665までお問い合わせください。

※必ず返信メールが受け取れる状態にしてください。返信ができない場合、お電話にてご連絡させていただきますので予めご了承ください。